Harina de cebada

345 kcal

Valor calórico

74,5 g

Carbohidratos

10,5 g

Proteínas

1,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

345 kcal
1444 kJ

Proteínas

10,5 g

Carbohidratos

74,5 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

10,1 g

Grasas

1,6 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

12,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,3 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

32 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

2,7 mg

Magnesio

96 mg

Manganeso

1 mg

Fósforo

296 mg

Potasio

309 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2 mg

Desglose de calorías

84,1%

Carbohid.

11,8%

Proteínas

4,1%

Grasas

¿Cómo quemar 345 calorías?

8664

Pasos

1 h 43 min

Caminata

33 min

Correr

1 h 30 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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