Harina de garbanzos

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 356
    Calorías
  • 6,2 g
    Grasas
  • 53,2 g
    Carbohid.
  • 20,6 g
    Proteínas
¿Cuántas calorías debes consumir? →
Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
356 kcal
1.491 kJ
17,8 %
Grasas
6,2 g
9,5 %
Grasas saturadas
0,6 g
2,9 %
Grasas monoinsaturadas
1,4 g
4,8 %
Grasas poliinsaturadas
2,7 g
18,3 %
Carbohidratos
53,2 g
19,8 %
Azúcares
10,0 g
20,0 %
Proteínas
20,6 g
28,2 %
Fibra alimentaria
9,9 g
3,3 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
9,5 g
0,5 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,4 mg 40,6 %
Vitamina B11 0,4 mg 100,5 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 7,0 %
Vitamina B3 1,6 mg 10,1 %
Vitamina B5 0,6 mg 9,3 %
Vitamina B6 0,5 mg 32,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,8 mg 6,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 41,4 mg 4,1 %
Cobre 0,8 mg 83,9 %
Hierro 4,5 mg 29,8 %
Magnesio 152,7 mg 50,9 %
Manganeso 1,5 mg 73,6 %
Fósforo 292,6 mg 41,8 %
Potasio 778,3 mg 38,9 %
Selenio < 0,1 mg 25,5 %
Cinc 2,6 mg 36,9 %

¿Cómo quemar 356 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    106 min
  • Correr

    Correr

    34 min
  • Natación

    Natación

    62 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    93 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Harina de garbanzos " de la categoría "Harina" tiene un total de 387,0 calorías y la siguiente información nutricional: 22,4 g de proteínas, 57,8 g de carbohidratos y 6,7 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Harina de garbanzos ".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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