Harina de maíz, amarilla

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 422
    Calorías
  • 4,5 g
    Grasas
  • 89,9 g
    Carbohid.
  • 8,1 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
422 kcal
1.768 kJ
21,1 %
Grasas
4,5 g
6,9 %
Grasas saturadas
0,6 g
2,9 %
Grasas monoinsaturadas
1,2 g
4,1 %
Grasas poliinsaturadas
2,1 g
13,7 %
Carbohidratos
89,9 g
33,6 %
Azúcares
0,7 g
1,5 %
Proteínas
8,1 g
11,1 %
Fibra alimentaria
8,5 g
2,8 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
12,8 g
0,6 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 0,3 mg 26,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 7,3 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 < 0,1 mg 6,7 %
Vitamina B3 2,2 mg 13,9 %
Vitamina B5 0,8 mg 12,8 %
Vitamina B6 0,4 mg 30,9 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,5 mg 4,1 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 8,2 mg 0,8 %
Cobre 0,3 mg 26,9 %
Hierro 2,8 mg 18,6 %
Magnesio 108,8 mg 36,3 %
Manganeso 0,5 mg 26,9 %
Fósforo 318,2 mg 45,5 %
Potasio 368,6 mg 18,4 %
Selenio < 0,1 mg 60,1 %
Cinc 2,0 mg 28,9 %

¿Cómo quemar 422 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    126 min
  • Correr

    Correr

    40 min
  • Natación

    Natación

    74 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    110 min
Calorías quemadas con otros deportes →

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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Harina de maíz, amarilla" de la categoría "Harina" tiene un total de 361,0 calorías y la siguiente información nutricional: 6,9 g de proteínas, 76,9 g de carbohidratos y 3,9 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Harina de maíz, amarilla".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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