Harina de maíz, blanca

Calorías y valor nutricional por ración

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  • 416
    Calorías
  • 4,4 g
    Grasas
  • 87,0 g
    Carbohid.
  • 10,6 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
416 kcal
1.742 kJ
20,8 %
Grasas
4,4 g
6,8 %
Grasas saturadas
0,6 g
2,8 %
Grasas monoinsaturadas
1,1 g
3,9 %
Grasas poliinsaturadas
2,0 g
13,1 %
Carbohidratos
87,0 g
32,5 %
Azúcares
1,8 g
3,7 %
Proteínas
10,6 g
14,5 %
Fibra alimentaria
7,3 g
2,4 %
Colesterol
0,0 mg
0,0 %
Sodio
< 0,1 g
< 0,1 %
Agua
10,3 g
0,5 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B1 1,7 mg 152,9 %
Vitamina B11 0,2 mg 59,6 %
Vitamina B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamina B2 0,9 mg 65,6 %
Vitamina B3 11,3 mg 70,8 %
Vitamina B5 0,2 mg 3,6 %
Vitamina B6 0,5 mg 38,7 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D 0,0 mg 0,0 %
Vitamina E 0,1 mg 1,1 %
Vitamina K 0,0 mg 0,0 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 155,0 mg 15,5 %
Cobre 0,2 mg 20,5 %
Hierro 8,5 mg 56,9 %
Magnesio 106,0 mg 35,3 %
Manganeso 0,5 mg 25,5 %
Fósforo 244,0 mg 34,9 %
Potasio 299,8 mg 15,0 %
Selenio < 0,1 mg 53,2 %
Cinc 2,1 mg 29,3 %

¿Cómo quemar 416 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    124 min
  • Correr

    Correr

    40 min
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    Natación

    73 min
  • Ciclismo

    Ciclismo

    109 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Harina de maíz, blanca" de la categoría "Harina" tiene un total de 365,0 calorías y la siguiente información nutricional: 9,3 g de proteínas, 76,3 g de carbohidratos y 3,9 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Harina de maíz, blanca".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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