Harina de mijo

Valor calórico
444 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
86,9 g
12,8 g
5,1 g
Valor calórico
444 kcal
Carbohidratos
86,9 g
Proteínas
12,8 g
Grasas
5,1 g

Porción
taza (119,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
444 kcal
1.858 kJ
Grasas
5,1 g
Grasas saturadas
0,6 g
Grasas monoinsaturadas
1,1 g
Grasas poliinsaturadas
3,1 g
Carbohidratos
86,9 g
Azúcares
2,0 g
Proteínas
12,8 g
Fibra alimentaria
4,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
12,8 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,5 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
7,2 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
16,7 mg
Cobre
0,6 mg
Hierro
4,7 mg
Magnesio
141,6 mg
Manganeso
1,2 mg
Fósforo
339,2 mg
Potasio
266,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
3,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 444 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.148
Pasos
Caminata
2 h 13 min
Caminata
Correr
42 min
Correr
Ciclismo
1 h 56 min
Ciclismo

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