Harina de sésamo

526 kcal

Valor calórico

26,6 g

Carbohidratos

30,8 g

Proteínas

37,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

526 kcal
2202 kJ

Proteínas

30,8 g

Carbohidratos

26,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

37,1 g

Grasas saturadas

5,2 g

Grasas monoinsaturadas

14 g

Grasas poliinsaturadas

16,3 g

Otros

Agua

0,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

2,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

13,4 mg

Vitamina B5

2,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

159 mg

Cobre

1,5 mg

Hierro

15,2 mg

Magnesio

361 mg

Manganeso

1,5 mg

Fósforo

807 mg

Potasio

423 mg

Selenio

0 mg

Cinc

10,7 mg

Desglose de calorías

18,8%

Carbohid.

21,7%

Proteínas

59,5%

Grasas

¿Cómo quemar 526 calorías?

13210

Pasos

2 h 37 min

Caminata

50 min

Correr

2 h 18 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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