Harina de soja, asada

441 kcal

Valor calórico

33,7 g

Carbohidratos

34,8 g

Proteínas

21,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

441 kcal
1846 kJ

Proteínas

34,8 g

Carbohidratos

33,7 g

Azúcares

7,6 g

Fibra alimentaria

9,7 g

Grasas

21,9 g

Grasas saturadas

3,2 g

Grasas monoinsaturadas

4,8 g

Grasas poliinsaturadas

12,3 g

Otros

Agua

3,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

188 mg

Cobre

2,2 mg

Hierro

5,8 mg

Magnesio

369 mg

Manganeso

2,1 mg

Fósforo

476 mg

Potasio

2041 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,6 mg

Desglose de calorías

28,5%

Carbohid.

29,5%

Proteínas

42%

Grasas

¿Cómo quemar 441 calorías?

11075

Pasos

2 h 12 min

Caminata

42 min

Correr

1 h 55 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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