Harina de trigo integral

408 kcal

Valor calórico

86,4 g

Carbohidratos

15,9 g

Proteínas

3 g

Grasas

¿Te pica la curiosidad? ¡Descubre más datos de snacks!

Calorías y valor nutricional para "%name%, %producer%"! Encuentra información nutricional como el contenido en grasas y carbohidratos, vitaminas y minerales en la base de datos de alimentos de Yazio.

Obtén tu plan personalizado en unos minutos

Información nutricional

Valor calórico

408 kcal
1708 kJ

Proteínas

15,9 g

Carbohidratos

86,4 g

Azúcares

0,5 g

Fibra alimentaria

12,8 g

Grasas

3 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

12,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,6 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,9 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

40,8 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

4,3 mg

Magnesio

164,4 mg

Manganeso

4,9 mg

Fósforo

428,4 mg

Potasio

435,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,1 mg

Desglose de calorías

79,2 %

Carbohid.

14,5 %

Proteínas

6,2 %

Grasas

¿Cómo quemar 408 calorías?

10247

Pasos

2 h 2 min

Caminata

39 min

Correr

1 h 47 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras