Harina de triticale

439 kcal

Valor calórico

95,1 g

Carbohidratos

17,1 g

Proteínas

2,4 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

439 kcal
1840 kJ

Proteínas

17,1 g

Carbohidratos

95,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

19 g

Grasas

2,4 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

13 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

2,8 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

45,5 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

3,4 mg

Magnesio

198,9 mg

Manganeso

5,4 mg

Fósforo

417,3 mg

Potasio

605,8 mg

Selenio

0 mg

Cinc

3,5 mg

Desglose de calorías

80,9%

Carbohid.

14,6%

Proteínas

4,5%

Grasas

¿Cómo quemar 439 calorías?

11035

Pasos

2 h 11 min

Caminata

42 min

Correr

1 h 55 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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