Harina integral de trigo sarraceno

402 kcal

Valor calórico

84,7 g

Carbohidratos

15,1 g

Proteínas

3,7 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

402 kcal
1683 kJ

Proteínas

15,1 g

Carbohidratos

84,7 g

Azúcares

3,1 g

Fibra alimentaria

12 g

Grasas

3,7 g

Grasas saturadas

0,8 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

13,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,5 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

49,2 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

4,9 mg

Magnesio

301,2 mg

Manganeso

2,4 mg

Fósforo

404,4 mg

Potasio

692,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,7 mg

Desglose de calorías

78,2%

Carbohid.

14%

Proteínas

7,8%

Grasas

¿Cómo quemar 402 calorías?

10096

Pasos

2 h

Caminata

38 min

Correr

1 h 45 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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