Hayucos, secos

576 kcal

Valor calórico

33,5 g

Carbohidratos

6,2 g

Proteínas

50 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

576 kcal
2412 kJ

Proteínas

6,2 g

Carbohidratos

33,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

50 g

Grasas saturadas

5,7 g

Grasas monoinsaturadas

21,9 g

Grasas poliinsaturadas

20,1 g

Otros

Agua

6,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

15,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

1 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

2,5 mg

Magnesio

0 mg

Manganeso

1,3 mg

Fósforo

0 mg

Potasio

1017 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

21,9%

Carbohid.

Proteínas

74,1%

Grasas

¿Cómo quemar 576 calorías?

14466

Pasos

2 h 52 min

Caminata

55 min

Correr

2 h 31 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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