Helado de chocolate, suave

222 kcal

Valor calórico

22,2 g

Carbohidratos

4,1 g

Proteínas

13 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

222 kcal
929 kJ

Proteínas

4,1 g

Carbohidratos

22,2 g

Azúcares

21,2 g

Fibra alimentaria

0,7 g

Grasas

13 g

Grasas saturadas

7,5 g

Grasas monoinsaturadas

3,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

59,8 g

Colesterol

91 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,8 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

131 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

12 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

116 mg

Potasio

177 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

39,8%

Carbohid.

7,3%

Proteínas

52,9%

Grasas

¿Cómo quemar 222 calorías?

5575

Pasos

1 h 6 min

Caminata

21 min

Correr

58 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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