Helado de vainilla

137 kcal

Valor calórico

15,6 g

Carbohidratos

2,3 g

Proteínas

7,3 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

137 kcal
572 kJ

Proteínas

2,3 g

Carbohidratos

15,6 g

Azúcares

14 g

Fibra alimentaria

0,5 g

Grasas

7,3 g

Grasas saturadas

4,5 g

Grasas monoinsaturadas

2 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

40,3 g

Colesterol

29 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,4 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

84,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

9,2 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

69,3 mg

Potasio

131,3 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

45,3%

Carbohid.

6,7%

Proteínas

47,9%

Grasas

¿Cómo quemar 137 calorías?

3431

Pasos

41 min

Caminata

13 min

Correr

36 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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