Hierbabuena, seca

285 kcal

Valor calórico

52 g

Carbohidratos

19,9 g

Proteínas

6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

285 kcal
1193 kJ

Proteínas

19,9 g

Carbohidratos

52 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

29,8 g

Grasas

6 g

Grasas saturadas

1,6 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

3,3 g

Otros

Agua

11,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,5 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

1,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,6 mg

Vitamina B5

1,4 mg

Vitamina B6

2,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

1488 mg

Cobre

1,5 mg

Hierro

87,5 mg

Magnesio

602 mg

Manganeso

11,5 mg

Fósforo

276 mg

Potasio

1924 mg

Selenio

0 mg

Cinc

2,4 mg

Desglose de calorías

60,8%

Carbohid.

23,3%

Proteínas

16%

Grasas

¿Cómo quemar 285 calorías?

7158

Pasos

1 h 25 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 15 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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