Hígado de cerdo, cocinado

584 kcal

Valor calórico

13,3 g

Carbohidratos

92,1 g

Proteínas

15,6 g

Grasas

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Información nutricional

Valor calórico
584 kcal
2446 kJ
Proteínas
92,1 g
Carbohidratos
13,3 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
15,6 g
Grasas saturadas
5 g
Grasas monoinsaturadas
2,2 g
Grasas poliinsaturadas
3,7 g
Otros
Agua
227,7 g
Colesterol
1256,7 mg
Sodio
0,2 g
Vitaminas
Vitamina A
19,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,9 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,6 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
7,8 mg
Vitamina B3 (niacina)
29,9 mg
Vitamina B5
16,9 mg
Vitamina B6
2 mg
Vitamina C
83,5 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
35,4 mg
Cobre
2,2 mg
Hierro
63,4 mg
Magnesio
49,6 mg
Manganeso
1,1 mg
Fósforo
853,1 mg
Potasio
531 mg
Selenio
0,2 mg
Cinc
23,8 mg

Desglose de calorías

9,5 %

Carbohid.

65,4 %

Proteínas

25,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 584 calorías?

Pasos
14669

Pasos

Caminata
2 h 55 min

Caminata

Correr
56 min

Correr

Ciclismo
2 h 33 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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