Hígado de cerdo, cocinado

165 kcal

Valor calórico

3,8 g

Carbohidratos

26 g

Proteínas

4,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

165 kcal
691 kJ

Proteínas

26 g

Carbohidratos

3,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

4,4 g

Grasas saturadas

1,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

64,3 g

Colesterol

355 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

5,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,4 mg

Vitamina B5

4,8 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

23,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

17,9 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

241 mg

Potasio

150 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

6,7 mg

Desglose de calorías

9,5%

Carbohid.

65,4%

Proteínas

25,1%

Grasas

¿Cómo quemar 165 calorías?

4144

Pasos

49 min

Caminata

16 min

Correr

43 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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