Hígado de cordero, cocinado

220 kcal

Valor calórico

2,5 g

Carbohidratos

30,6 g

Proteínas

8,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

220 kcal
921 kJ

Proteínas

30,6 g

Carbohidratos

2,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

8,8 g

Grasas saturadas

3,4 g

Grasas monoinsaturadas

1,8 g

Grasas poliinsaturadas

1,3 g

Otros

Agua

56,7 g

Colesterol

501 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

7,5 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

4 mg

Vitamina B3 (niacina)

12,2 mg

Vitamina B5

4 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

8 mg

Cobre

7,1 mg

Hierro

8,3 mg

Magnesio

22 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

420 mg

Potasio

221 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

7,9 mg

Desglose de calorías

4,8%

Carbohid.

57,6%

Proteínas

37,6%

Grasas

¿Cómo quemar 220 calorías?

5525

Pasos

1 h 6 min

Caminata

21 min

Correr

58 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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