Hígado de pavo, cocinado

189 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

27 g

Proteínas

8,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

189 kcal
791 kJ

Proteínas

27 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

8,2 g

Grasas saturadas

2,3 g

Grasas monoinsaturadas

1 g

Grasas poliinsaturadas

2,2 g

Otros

Agua

64 g

Colesterol

648 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

10,8 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,7 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

11,1 mg

Vitamina B5

4,4 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

22,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

19 mg

Cobre

1 mg

Hierro

1,8 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

312 mg

Potasio

153 mg

Selenio

0,1 mg

Cinc

4,5 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

59,3%

Proteínas

40,7%

Grasas

¿Cómo quemar 189 calorías?

4747

Pasos

56 min

Caminata

18 min

Correr

49 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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