Hígado de ternera, cocinado

192 kcal

Valor calórico

3,8 g

Carbohidratos

28,4 g

Proteínas

6,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

192 kcal
804 kJ

Proteínas

28,4 g

Carbohidratos

3,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6,3 g

Grasas saturadas

2 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

59,9 g

Colesterol

511 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

21,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

13,2 mg

Vitamina B5

6,6 mg

Vitamina B6

0,9 mg

Vitamina C

1,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

6 mg

Cobre

14,9 mg

Hierro

5,1 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

460 mg

Potasio

329 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

11,2 mg

Desglose de calorías

8,1%

Carbohid.

61,3%

Proteínas

30,6%

Grasas

¿Cómo quemar 192 calorías?

4822

Pasos

57 min

Caminata

18 min

Correr

50 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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Christopher, Alemania

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