Hígado de vaca, cocinado

191 kcal

Valor calórico

5,1 g

Carbohidratos

29,1 g

Proteínas

5,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

191 kcal
800 kJ

Proteínas

29,1 g

Carbohidratos

5,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

5,3 g

Grasas saturadas

1,7 g

Grasas monoinsaturadas

0,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

58,8 g

Colesterol

396 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

9,4 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,3 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

3,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

17,5 mg

Vitamina B5

7,1 mg

Vitamina B6

1 mg

Vitamina C

1,9 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

6 mg

Cobre

14,3 mg

Hierro

6,5 mg

Magnesio

21 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

497 mg

Potasio

352 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,3 mg

Desglose de calorías

11,1%

Carbohid.

63%

Proteínas

25,9%

Grasas

¿Cómo quemar 191 calorías?

4797

Pasos

57 min

Caminata

18 min

Correr

50 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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