Valor calórico
1.367 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
112,0 g
18,1 g
94,3 g
Valor calórico
1.367 kcal
Carbohidratos
112,0 g
Proteínas
18,1 g
Grasas
94,3 g

Porción
integral (245,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
1.367 kcal
5.724 kJ
Grasas
94,3 g
Grasas saturadas
13,5 g
Grasas monoinsaturadas
21,6 g
Grasas poliinsaturadas
54,5 g
Carbohidratos
112,0 g
Azúcares
1,8 g
Proteínas
18,1 g
Fibra alimentaria
3,7 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,6 g
Agua
18,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,8 mg
Vitamina B11
0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,6 mg
Vitamina B3
9,3 mg
Vitamina B5
0,0 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,3 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
24,5 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
6,4 mg
Magnesio
39,2 mg
Manganeso
1,2 mg
Fósforo
147,0 mg
Potasio
151,9 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,3 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 1.367 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
34.334
Pasos
Caminata
6 h 49 min
Caminata
Correr
2 h 10 min
Correr
Ciclismo
5 h 58 min
Ciclismo

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras