Hojaldre

558 kcal

Valor calórico

45,7 g

Carbohidratos

7,4 g

Proteínas

38,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

558 kcal
2336 kJ

Proteínas

7,4 g

Carbohidratos

45,7 g

Azúcares

0,8 g

Fibra alimentaria

1,5 g

Grasas

38,5 g

Grasas saturadas

5,5 g

Grasas monoinsaturadas

8,8 g

Grasas poliinsaturadas

22,2 g

Otros

Agua

7,4 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,8 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

60 mg

Potasio

62 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

32,5%

Carbohid.

5,3%

Proteínas

62,2%

Grasas

¿Cómo quemar 558 calorías?

14014

Pasos

2 h 47 min

Caminata

53 min

Correr

2 h 26 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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