Hojas de mostaza, cocinadas

36 kcal

Valor calórico

6,3 g

Carbohidratos

3,6 g

Proteínas

0,7 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

36 kcal
152 kJ

Proteínas

3,6 g

Carbohidratos

6,3 g

Azúcares

2 g

Fibra alimentaria

2,8 g

Grasas

0,7 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

128,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

35,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

0,8 mg

Minerales

Calcio

165,2 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

18,2 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

58,8 mg

Potasio

226,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

55,4 %

Carbohid.

31,5 %

Proteínas

13,1 %

Grasas

¿Cómo quemar 36 calorías?

914

Pasos

11 min

Caminata

3 min

Correr

10 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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