Hojas de nabo, cocinadas
20 kcal
Valor calórico
4,4 g
Carbohidratos
1,1 g
Proteínas
0,2 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
20 kcal
84 kJ
84 kJ
Proteínas
1,1 g
Carbohidratos
4,4 g
Azúcares
0,5 g
Fibra alimentaria
3,5 g
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Otros
Agua
93,2 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
27,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,9 mg
Vitamina K
0,4 mg
Minerales
Calcio
137 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
22 mg
Manganeso
0,3 mg
Fósforo
29 mg
Potasio
203 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,1 mg
Desglose de calorías
72,4%
Carbohid.
18,9%
Proteínas
8,7%
Grasas
¿Cómo quemar 20 calorías?
502
Pasos
6 min
Caminata
2 min
Correr
5 min
Ciclismo
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