Hojas de parra, enlatadas

69 kcal

Valor calórico

11,7 g

Carbohidratos

4,3 g

Proteínas

2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

69 kcal
289 kJ

Proteínas

4,3 g

Carbohidratos

11,7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

9,9 g

Grasas

2 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

76,1 g

Colesterol

0 mg

Sodio

2,9 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,5 mg

Vitamina B5

4,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

11,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

289 mg

Cobre

1,8 mg

Hierro

3 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

34 mg

Potasio

29 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

57,3%

Carbohid.

20,9%

Proteínas

21,9%

Grasas

¿Cómo quemar 69 calorías?

1733

Pasos

21 min

Caminata

7 min

Correr

18 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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