Hongo, oreja de nube, seco

284 kcal

Valor calórico

73 g

Carbohidratos

9,3 g

Proteínas

0,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

284 kcal
1189 kJ

Proteínas

9,3 g

Carbohidratos

73 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

70,1 g

Grasas

0,7 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

14,8 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,3 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

159 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

5,9 mg

Magnesio

83 mg

Manganeso

2 mg

Fósforo

184 mg

Potasio

754 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,3 mg

Desglose de calorías

87%

Carbohid.

11%

Proteínas

Grasas

¿Cómo quemar 284 calorías?

7133

Pasos

1 h 25 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 14 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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