Hueva, cocinada

204 kcal

Valor calórico

1,9 g

Carbohidratos

28,6 g

Proteínas

8,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

204 kcal
854 kJ

Proteínas

28,6 g

Carbohidratos

1,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

8,2 g

Grasas saturadas

1,9 g

Grasas monoinsaturadas

2,1 g

Grasas poliinsaturadas

3,4 g

Otros

Agua

58,6 g

Colesterol

479 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,2 mg

Vitamina B5

1,2 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

16,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

28 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

515 mg

Potasio

283 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,3 mg

Desglose de calorías

3,9%

Carbohid.

58,2%

Proteínas

37,9%

Grasas

¿Cómo quemar 204 calorías?

5123

Pasos

1 h 1 min

Caminata

19 min

Correr

53 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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