Hueva, cruda

143 kcal

Valor calórico

1,5 g

Carbohidratos

22,3 g

Proteínas

6,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

143 kcal
599 kJ

Proteínas

22,3 g

Carbohidratos

1,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6,4 g

Grasas saturadas

1,5 g

Grasas monoinsaturadas

1,7 g

Grasas poliinsaturadas

2,7 g

Otros

Agua

67,7 g

Colesterol

374 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,7 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,8 mg

Vitamina B5

1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

16 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

22 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

402 mg

Potasio

221 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

3,9%

Carbohid.

58,2%

Proteínas

37,9%

Grasas

¿Cómo quemar 143 calorías?

3591

Pasos

43 min

Caminata

14 min

Correr

37 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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