Huevos revueltos

212 kcal

Valor calórico

2,1 g

Carbohidratos

13,8 g

Proteínas

16,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

212 kcal
888 kJ

Proteínas

13,8 g

Carbohidratos

2,1 g

Azúcares

1,6 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

16,2 g

Grasas saturadas

6,2 g

Grasas monoinsaturadas

5,9 g

Grasas poliinsaturadas

2 g

Otros

Agua

66,7 g

Colesterol

426 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

3,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

57 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,6 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

242 mg

Potasio

147 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,7 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

26,3%

Proteínas

69,7%

Grasas

¿Cómo quemar 212 calorías?

5324

Pasos

1 h 3 min

Caminata

20 min

Correr

55 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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