Hummus
435 kcal
Valor calórico
49,5 g
Carbohidratos
12 g
Proteínas
21,1 g
Grasas
taza
Información nutricional
Valor calórico
435 kcal
1823 kJ
1823 kJ
Proteínas
12 g
Carbohidratos
49,5 g
Azúcares
0,7 g
Fibra alimentaria
9,8 g
Grasas
21,1 g
Grasas saturadas
2,8 g
Grasas monoinsaturadas
12 g
Grasas poliinsaturadas
5,2 g
Otros
Agua
159,6 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,6 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
1 mg
Vitamina C
19,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,8 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
120,5 mg
Cobre
0,6 mg
Hierro
3,8 mg
Magnesio
71,3 mg
Manganeso
1,4 mg
Fósforo
270,6 mg
Potasio
425,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,7 mg
Desglose de calorías
45,2%
Carbohid.
10,9%
Proteínas
43,8%
Grasas
¿Cómo quemar 435 calorías?
10935
Pasos
2 h 10 min
Caminata
41 min
Correr
1 h 54 min
Ciclismo
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