Hummus

177 kcal

Valor calórico

20,1 g

Carbohidratos

4,9 g

Proteínas

8,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

177 kcal
741 kJ

Proteínas

4,9 g

Carbohidratos

20,1 g

Azúcares

0,3 g

Fibra alimentaria

4 g

Grasas

8,6 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

4,9 g

Grasas poliinsaturadas

2,1 g

Otros

Agua

64,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

7,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

49 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

29 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

110 mg

Potasio

173 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,1 mg

Desglose de calorías

45,2%

Carbohid.

10,9%

Proteínas

43,8%

Grasas

¿Cómo quemar 177 calorías?

4445

Pasos

53 min

Caminata

17 min

Correr

46 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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