Jamón, crudo

Valor calórico
266 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
< 0,1 g
23,8 g
18,2 g
Valor calórico
266 kcal
Carbohidratos
< 0,1 g
Proteínas
23,8 g
Grasas
18,2 g

Porción
taza (140,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
266 kcal
1.114 kJ
Grasas
18,2 g
Grasas saturadas
6,0 g
Grasas monoinsaturadas
8,7 g
Grasas poliinsaturadas
2,1 g
Carbohidratos
< 0,1 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
23,8 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
54,6 mg
Sodio
1,5 g
Agua
93,2 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
1,3 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
4,5 mg
Vitamina B5
0,6 mg
Vitamina B6
0,7 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,3 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
8,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,2 mg
Magnesio
19,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
245,0 mg
Potasio
442,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
2,3 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 266 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
6.680
Pasos
Caminata
1 h 20 min
Caminata
Correr
25 min
Correr
Ciclismo
1 h 10 min
Ciclismo

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