Jamón de pavo

35 kcal

Valor calórico

0,6 g

Carbohidratos

4,9 g

Proteínas

1,4 g

Grasas

trozo

Información nutricional

Valor calórico

35 kcal
148 kJ

Proteínas

4,9 g

Carbohidratos

0,6 g

Azúcares

0,4 g

Fibra alimentaria

< 0,1 g

Grasas

1,4 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

20,1 g

Colesterol

20,2 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,5 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

2,2 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,7 mg

Magnesio

6,2 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

82,3 mg

Potasio

80,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

6,7%

Carbohid.

57,3%

Proteínas

36%

Grasas

¿Cómo quemar 35 calorías?

886

Pasos

11 min

Caminata

3 min

Correr

9 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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