Jamón, extra magro

Valor calórico
45 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,6 g
5,1 g
2,3 g
Valor calórico
45 kcal
Carbohidratos
0,6 g
Proteínas
5,1 g
Grasas
2,3 g

Porción
rodaja (28,0 g) taza (140,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
45 kcal
190 kJ
Grasas
2,3 g
Grasas saturadas
0,8 g
Grasas monoinsaturadas
1,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,3 g
Carbohidratos
0,6 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
5,1 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
14,8 mg
Sodio
0,4 g
Agua
18,7 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,4 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
< 0,1 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
2,0 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
5,0 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
66,1 mg
Potasio
83,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,6 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 45 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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