Jamón hamburguesas, a la parrilla

1413 kcal

Valor calórico

7 g

Carbohidratos

54,9 g

Proteínas

127,4 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

1413 kcal
5914 kJ

Proteínas

54,9 g

Carbohidratos

7 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

127,4 g

Grasas saturadas

45,8 g

Grasas monoinsaturadas

60,6 g

Grasas poliinsaturadas

13,8 g

Otros

Agua

212,1 g

Colesterol

297,4 mg

Sodio

4,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

1,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

13,4 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,7 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,9 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

37,2 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

6,6 mg

Magnesio

41,3 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

417,1 mg

Potasio

1007,7 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

7,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

15,7%

Proteínas

82,3%

Grasas

¿Cómo quemar 1413 calorías?

35473

Pasos

7 h 2 min

Caminata

2 h 14 min

Correr

6 h 9 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Prueba nuestras otras calculadoras