Judias verdes francesas, cocinadas

129 kcal

Valor calórico

24 g

Carbohidratos

7,1 g

Proteínas

0,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

129 kcal
540 kJ

Proteínas

7,1 g

Carbohidratos

24 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

9,4 g

Grasas

0,8 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

66,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,5 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

1,2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

63 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,1 mg

Magnesio

56 mg

Manganeso

0,4 mg

Fósforo

102 mg

Potasio

370 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

73,2%

Carbohid.

21,5%

Proteínas

5,3%

Grasas

¿Cómo quemar 129 calorías?

3240

Pasos

39 min

Caminata

12 min

Correr

34 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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