Langosta espinosa, cruda
234 kcal
Valor calórico
5,1 g
Carbohidratos
43,1 g
Proteínas
3,2 g
Grasas
integral
Información nutricional
Valor calórico
234 kcal
980 kJ
980 kJ
Proteínas
43,1 g
Carbohidratos
5,1 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
3,2 g
Grasas saturadas
0,5 g
Grasas monoinsaturadas
0,6 g
Grasas poliinsaturadas
1,2 g
Otros
Agua
154,8 g
Colesterol
146,3 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
8,9 mg
Vitamina B5
0,7 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
4,2 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
102,4 mg
Cobre
0,8 mg
Hierro
2,5 mg
Magnesio
83,6 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
497,4 mg
Potasio
376,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
11,9 mg
Desglose de calorías
9,2%
Carbohid.
77,9%
Proteínas
12,9%
Grasas
¿Cómo quemar 234 calorías?
5879
Pasos
1 h 10 min
Caminata
22 min
Correr
1 h 1 min
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