Langosta espinosa, cruda

112 kcal

Valor calórico

2,4 g

Carbohidratos

20,6 g

Proteínas

1,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

112 kcal
469 kJ

Proteínas

20,6 g

Carbohidratos

2,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,5 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,3 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

74,1 g

Colesterol

70 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

49 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

40 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

238 mg

Potasio

180 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,7 mg

Desglose de calorías

9,2%

Carbohid.

77,9%

Proteínas

12,9%

Grasas

¿Cómo quemar 112 calorías?

2813

Pasos

33 min

Caminata

11 min

Correr

29 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras