Langostino, cocinado

119 kcal

Valor calórico

1,5 g

Carbohidratos

22,8 g

Proteínas

1,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

119 kcal
498 kJ

Proteínas

22,8 g

Carbohidratos

1,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,7 g

Grasas saturadas

0,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

71,6 g

Colesterol

211 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

2,7 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

91 mg

Cobre

0,3 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

37 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

306 mg

Potasio

170 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

5,4%

Carbohid.

80,9%

Proteínas

13,7%

Grasas

¿Cómo quemar 119 calorías?

2989

Pasos

36 min

Caminata

11 min

Correr

31 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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