Langostino, frito

308 kcal

Valor calórico

28 g

Carbohidratos

7,8 g

Proteínas

18,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

308 kcal
1290 kJ

Proteínas

7,8 g

Carbohidratos

28 g

Azúcares

0,1 g

Fibra alimentaria

0,7 g

Grasas

18,9 g

Grasas saturadas

3,8 g

Grasas monoinsaturadas

11,9 g

Grasas poliinsaturadas

1,6 g

Otros

Agua

42,2 g

Colesterol

58 mg

Sodio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,2 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

29 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

16 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

185 mg

Potasio

82 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,6 mg

Desglose de calorías

35,6%

Carbohid.

10%

Proteínas

54,5%

Grasas

¿Cómo quemar 308 calorías?

7735

Pasos

1 h 32 min

Caminata

29 min

Correr

1 h 21 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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