Valor calórico
166 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
18,9 g
9,0 g
6,1 g
Valor calórico
166 kcal
Carbohidratos
18,9 g
Proteínas
9,0 g
Grasas
6,1 g

Porción
porción (123,0 g) integral (400,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
166 kcal
695 kJ
Grasas
6,1 g
Grasas saturadas
2,9 g
Grasas monoinsaturadas
2,2 g
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
Carbohidratos
18,9 g
Azúcares
3,8 g
Proteínas
9,0 g
Fibra alimentaria
2,1 g
Colesterol
20,9 mg
Sodio
0,5 g
Agua
87,2 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,9 mg
Vitamina B5
0,4 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
3,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,0 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
108,2 mg
Cobre
0,1 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
24,6 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
141,5 mg
Potasio
241,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,1 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 166 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
4.170
Pasos
Caminata
50 min
Caminata
Correr
16 min
Correr
Ciclismo
43 min
Ciclismo

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