Lasagna

135 kcal

Valor calórico

15,4 g

Carbohidratos

7,3 g

Proteínas

4,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

135 kcal
565 kJ

Proteínas

7,3 g

Carbohidratos

15,4 g

Azúcares

3,1 g

Fibra alimentaria

1,7 g

Grasas

4,9 g

Grasas saturadas

2,3 g

Grasas monoinsaturadas

1,8 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

70,9 g

Colesterol

17 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

2,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

88 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,7 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

115 mg

Potasio

196 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

45,4%

Carbohid.

21,5%

Proteínas

33%

Grasas

¿Cómo quemar 135 calorías?

3390

Pasos

40 min

Caminata

13 min

Correr

35 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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