Leche, baja en grasas

103 kcal

1 taza

12,2 g

Carbohidratos

8,2 g

Proteínas

2,4 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

103 kcal
429 kJ

Proteínas

8,2 g

Carbohidratos

12,2 g

Azúcares

12,7 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,4 g

Grasas saturadas

1,5 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

219,4 g

Colesterol

12,2 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

305 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

26,8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

231,8 mg

Potasio

366 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

47,3%

Carbohid.

31,9%

Proteínas

20,8%

Grasas

¿Cómo quemar 103 calorías?

2574

Pasos

31 min

Caminata

10 min

Correr

27 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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