Leche con chocolate, reducida en grasas

190 kcal

Valor calórico

30,3 g

Carbohidratos

7,5 g

Proteínas

4,8 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

190 kcal
795 kJ

Proteínas

7,5 g

Carbohidratos

30,3 g

Azúcares

23,9 g

Fibra alimentaria

1,8 g

Grasas

4,8 g

Grasas saturadas

2,9 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

205,4 g

Colesterol

20 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0,2 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

272,5 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

35 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

255 mg

Potasio

422,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

62,4%

Carbohid.

15,4%

Proteínas

22,2%

Grasas

¿Cómo quemar 190 calorías?

4772

Pasos

57 min

Caminata

18 min

Correr

50 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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