Leche humana

172 kcal

Valor calórico

16,9 g

Carbohidratos

2,5 g

Proteínas

10,8 g

Grasas

taza

Información nutricional

Valor calórico

172 kcal
721 kJ

Proteínas

2,5 g

Carbohidratos

16,9 g

Azúcares

16,9 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

10,8 g

Grasas saturadas

4,9 g

Grasas monoinsaturadas

4,1 g

Grasas poliinsaturadas

1,2 g

Otros

Agua

215,3 g

Colesterol

34,4 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

12,3 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

78,7 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

7,4 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

34,4 mg

Potasio

125,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

38,6%

Carbohid.

5,8%

Proteínas

55,6%

Grasas

¿Cómo quemar 172 calorías?

4325

Pasos

51 min

Caminata

16 min

Correr

45 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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