Leche

Calorías y valor nutricional por ración

X
  • 149
    Calorías
  • 7,9 g
    Grasas
  • 11,7 g
    Carbohid.
  • 7,7 g
    Proteínas
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Información nutricional por ración % CDO
Valor calórico
149 kcal
623 kJ
7,4 %
Grasas
7,9 g
12,2 %
Grasas saturadas
4,6 g
20,7 %
Grasas monoinsaturadas
2,0 g
6,8 %
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
3,2 %
Carbohidratos
11,7 g
4,4 %
Azúcares
12,3 g
24,6 %
Proteínas
7,7 g
10,5 %
Fibra alimentaria
0,0 g
0,0 %
Colesterol
24,4 mg
81,3 %
Sodio
0,1 g
< 0,1 %
Agua
215,0 g
10,8 %
Vitaminas por ración % CDO
Vitamina A 0,1 mg 13,7 %
Vitamina B1 0,1 mg 10,2 %
Vitamina B11 < 0,1 mg 3,1 %
Vitamina B12 < 0,1 mg 48,8 %
Vitamina B2 0,4 mg 29,5 %
Vitamina B3 0,2 mg 1,4 %
Vitamina B5 0,9 mg 15,2 %
Vitamina B6 < 0,1 mg 6,3 %
Vitamina C 0,0 mg 0,0 %
Vitamina D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamina E 0,2 mg 1,4 %
Vitamina K < 0,1 mg < 0,1 %
Minerales por ración % CDO
Calcio 275,7 mg 27,6 %
Cobre < 0,1 mg 6,1 %
Hierro < 0,1 mg 0,5 %
Magnesio 24,4 mg 8,1 %
Manganeso < 0,1 mg 0,5 %
Fósforo 205,0 mg 29,3 %
Potasio 322,1 mg 16,1 %
Selenio < 0,1 mg 30,1 %
Cinc 0,9 mg 12,9 %

¿Cómo quemar 149 calorías?

  • Caminata

    Caminata

    44 min
  • Correr

    Correr

    14 min
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    26 min
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    39 min
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Información del alimento

Por cada ración de 100 g / ml el alimento "Leche" de la categoría "Bebidas lácteas" tiene un total de 61,0 calorías y la siguiente información nutricional: 3,2 g de proteínas, 4,8 g de carbohidratos y 3,3 g de grasa. Puedes encontrar más información como vitaminas y minerales en la parte superior de la tabla de calorías del alimento "Leche".

El valor nutricional de este alimento se recopiló por primera vez el 10.06.2014. Los valores se actualizaron por última vez el 10.06.2014. Nuestras fuentes principales son la información nutricional en las páginas web de los fabricantes, los envases de los productos y la base de datos de nutrientes del departamento de agricultura de los Estados Unidos (USDA) (21ª edición).

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