Valor calórico
149 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
11,7 g
7,7 g
7,9 g
Valor calórico
149 kcal
Carbohidratos
11,7 g
Proteínas
7,7 g
Grasas
7,9 g

Porción
taza (244,0 g) copa (200,0 g) cda. (15,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
149 kcal
623 kJ
Grasas
7,9 g
Grasas saturadas
4,6 g
Grasas monoinsaturadas
2,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,5 g
Carbohidratos
11,7 g
Azúcares
12,3 g
Proteínas
7,7 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
24,4 mg
Sodio
0,1 g
Agua
215,0 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,4 mg
Vitamina B3
0,2 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
275,7 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
< 0,1 mg
Magnesio
24,4 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
205,0 mg
Potasio
322,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 149 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
3.738
Pasos
Caminata
44 min
Caminata
Correr
14 min
Correr
Ciclismo
39 min
Ciclismo

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