Lechuga Iceberg

14 kcal

Valor calórico

3 g

Carbohidratos

0,9 g

Proteínas

0,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

14 kcal
59 kJ

Proteínas

0,9 g

Carbohidratos

3 g

Azúcares

2 g

Fibra alimentaria

1,2 g

Grasas

0,1 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

95,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

2,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

18 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

7 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

20 mg

Potasio

141 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

70,9%

Carbohid.

21,5%

Proteínas

7,6%

Grasas

¿Cómo quemar 14 calorías?

352

Pasos

4 min

Caminata

1 min

Correr

4 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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