Lechuga roja

16 kcal

Valor calórico

2,3 g

Carbohidratos

1,3 g

Proteínas

0,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

16 kcal
67 kJ

Proteínas

1,3 g

Carbohidratos

2,3 g

Azúcares

0,5 g

Fibra alimentaria

0,9 g

Grasas

0,2 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

0 g

Grasas poliinsaturadas

0 g

Otros

Agua

95,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,3 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

3,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0,1 mg

Minerales

Calcio

33 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

12 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

28 mg

Potasio

187 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

55,3%

Carbohid.

32,5%

Proteínas

12,2%

Grasas

¿Cómo quemar 16 calorías?

402

Pasos

5 min

Caminata

2 min

Correr

4 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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