Lenguado, crudo
114 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
20,2 g
Proteínas
3,1 g
Grasas
filete
Información nutricional
Valor calórico
114 kcal
478 kJ
478 kJ
Proteínas
20,2 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
3,1 g
Grasas saturadas
0,7 g
Grasas monoinsaturadas
0,9 g
Grasas poliinsaturadas
0,6 g
Otros
Agua
137,9 g
Colesterol
73,4 mg
Sodio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,7 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
34,2 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,3 mg
Magnesio
29,3 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
410,8 mg
Potasio
260,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
73,9%
Proteínas
26,1%
Grasas
¿Cómo quemar 114 calorías?
2866
Pasos
34 min
Caminata
11 min
Correr
30 min
Ciclismo
Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo
Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.
Prueba nuestras otras calculadoras
