Lenguado, crudo
70 kcal
Valor calórico
0 g
Carbohidratos
12,4 g
Proteínas
1,9 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
70 kcal
293 kJ
293 kJ
Proteínas
12,4 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
1,9 g
Grasas saturadas
0,4 g
Grasas monoinsaturadas
0,5 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Otros
Agua
84,6 g
Colesterol
45 mg
Sodio
0,3 g
Vitaminas
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
0 mg
Vitamina D
< 0,1 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
21 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,2 mg
Magnesio
18 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
252 mg
Potasio
160 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,3 mg
Desglose de calorías
0%
Carbohid.
73,9%
Proteínas
26,1%
Grasas
¿Cómo quemar 70 calorías?
1758
Pasos
21 min
Caminata
7 min
Correr
18 min
Ciclismo
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